ダイエットで重要な運動構造と基礎構造について! - さいたま市 浦和の耳つぼ ダイエット

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ダイエットで重要な運動構造と基礎構造について!

ダイエットを行う上で体の仕組みで重要な構造があります

それは・・・

「運動構造」と「基礎構造」という2つの構造です

この仕組みを知らずにダイエットを行うと体は大きく崩れ

痩せないばかりか、体の不調を起こします

難しいので絵で例えてお話していくと

Phonto

土台の上に建物が立っています

この土台になる部分が「基礎構造」で、体でいうところの「骨盤」になります

この土台がしっかりしていないと上にある建物は崩れてしまうわけですが

これに対して上にある建物が「運動構造」と言われるもので

これは、一般的に言われる「筋トレ」や「ジョギング」になります

太ってくると

やれ「筋トレしましょう」

とか「ジョギングしましょう」とかで

みなさん土台を蔑ろにして上にある「運動構造」ばかりを行なってくるのですが

土台の「基礎構造」が弱いところで、上にある建物の「運動構造」ばかり大きくすると

二つともこの構造は崩れ、結果不調や痩せない体の原因となってしまうわけです

Phonto_2

土台である「骨盤」の機能をあげる必要性がなんとなくお分かり頂けましたでしょうか?

健康的に綺麗な体づくりを目指していきましょう!

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