ダイエットに効果的な「GI値コントロール」! - さいたま市 浦和の耳つぼ ダイエット

県庁通り整体院(ダイエット専門)

Q&A, お知らせ, ダイエットコラム

ダイエットに効果的な「GI値コントロール」!

GI値って数値を聞いたことありますか?

血糖値をあげる速さを表した数値で

ダイエットや健康ケアにおいては、

やはり血糖値の調整は重要です!

ではどんな食材が数値が高くなり太りやすいのか?

逆に、似たような食材でも数値が低く太りづらい食材もあります

さらに言えば

同じ食材でもポイントをおさえた食べ方をするだけで吸収しずらく太りずらくなったりします

今回は、この「GI値のコントロール」についてお話していきます

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