骨盤を整えるにはハイハイが良い!? - さいたま市 浦和の耳つぼ ダイエット

県庁通り整体院(ダイエット専門)

ダイエットコラム

骨盤を整えるにはハイハイが良い!?

スタッフの渡邉佑二です。

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何度かお伝えしている『骨盤』は、ダイエットや体の痛みや不調に、とても関わりのある場所です

特に、便利になった現代において骨盤本来の機能を失ってしまい

結果として、太ってしまったり腰痛や肩こりなどの痛みへとつながってしまっているのです

痛みの施術に来られる方で圧倒的に多いのが

「腰痛」です

腰痛だからといって腰周りだけマッサージすれば良くなるのか?

というとそういうわけではありません

体の機能を取り戻してあげる必要があるのです

人の発達の過程ってありますよね

赤ちゃんが生まれてから

まず最初に行う運動が

「おぎゃー!」と鳴き声を出すことで行う

「肺」の活動です

次に覚えるのが、手足をばたばたと動かす手足の動きです

そこから、寝返りを覚え、平衡感覚や背筋を使うことで

いわゆる「体幹」を鍛えはじめ

そこから「ハイハイ」へと移り

四速歩行で移動する手段を覚えていきます

終盤になると「つかまり立ち」をおぼえ

初めて、四速歩行から二足歩行へと移り変わり

最後に「歩行」へと変わっていきます

この発達の過程をたどっていくと

体は機能を取り戻していくわけです

腰が痛くて歩けないならば

まずは、四速歩行の

「ハイハイ」から

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大人になってハイハイするなんてちょっと抵抗がある・・・

なんておっしゃる方もいるかもしれませんが

骨盤の機能を考えるととてもとても重要な動きなのです

もちろん、骨盤が機能を取り戻せば

痩せやすい体にもつながっていきます

ぜひやってみてくださいね

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