太っててて嫌なことBest5【さいたま市 浦和 ダイエット】 - さいたま市 浦和の耳つぼ ダイエット

県庁通り整体院(ダイエット専門)

ダイエットコラム

太っててて嫌なことBest5【さいたま市 浦和 ダイエット】

浦和駅前で唯一のダイエット専門整体院 県庁通り整体院の石倉一平です

骨盤矯正&整体&ダイエットでキレイと健康のサポートをしていく整体院から

あなたにとって有益な情報をお届けしていきます

今日は

「太っててて嫌なことBest5」についてお話ししていきます

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実際に当院でダイエットをされた方が

ダイエットをする前の太っていた時に

どんなことに悩んでいらっしゃったかの聞いてみました



その前に、ある女性たちを対象にしたアンケートで

「からだにコンプレックスを持っていますか?」

という質問に対して、実に90%以上の方が

「コンプレックスを持っている…」

と答えたそうで

その中で一番多かったものは

“太っていること”

これは52%

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半数以上の方が太っていることに対して

悩んでいらっしゃるということになります

それだけ世の女性の方々の

太っていることに対する悩みは深いということです。

傍目(はため)からは

痩せて見える方でも

痩せたい願望はあるんですね


次は

実際に当院でダイエットされた方は

どんなことに悩んでいらっしゃったのかを

詳しくお話ししていきたいと思います。

太っていたときにどんなことに悩んでいたか

実際のお話しBest5


第5位は

“食欲が止まらない”

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食事をとっているはずなのに食べ足りない

お菓子ばかり食べてしまう。

これには理由があります。


当院にダイエットにいらっしゃる方は、

偏食の方や食生活が乱れている方が多いです。

凄く摂りすぎている食べ物もあれば、

逆に摂れていないものもあったり・・・

とれていないものがあると

結局からだが欲してきてしまいますので

これが過食の原因になります

の足りないものを補いながら

食生活を送っていただくと

それほど食べなくてもからだが

十分満たされてきますので

過食も落ち着き体もスリムに

変化してきます


当院ではこのような事を指導させていただきながら

ダイエットを行っております


その他

添加物や砂糖はタバコ、酒、麻薬と同じく常習性がありま

これらを口にするとドーパミンなどの神経物質により

満足感を得てコントロールできなくなり

常習性が出てきます

からだが欲するようになり

ストレスがたまっていくようになります。


ちゃんとした指導のもと食生活を送っていただくと

食の好みや味の好み変わってくる方も多いです。

濃い味が好きだった方が薄味が好みになったり、

ジャンクフードが好みだった方が

それらを食べてもおいしくなかったりしてきます。


食欲が止まらない方、一人ではなかなか難しいという方は、

一度ご相談くださいね

第4位

“リバウンドしてしまう”

についてお話ししていきたいと思います

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ダイエットにいらっしゃる方は

いろいろなダイエットをされ

痩せては太り痩せては太りを

繰り返されている方がとても多いです。

リバウンドを繰り返していくと

痩せずらいからだになっていってしまいます。

痩せようと一生懸命頑張っているのに

かえって

痩せずらいからだを自分で作ってしまっているのです。


現代社会にはダイエットの情報量がとても多いです。

皆さん痩せたい一心であれこれと手を付けてしまいます。

しかし無茶なダイエットをしてしまうと

たとえ痩せたとしても

結局元に戻ってしまう方がとても多いです。


特に

「これだけ食べていてば痩せられるです」とか

これ一つだけやっていれば痩せられるというものが多いです。

これらは一時は痩せられるかもしれませんが

間違いなくリバウンドします。

何か一つだけで痩せられるということはまずないです。

全部のバランスがとても重要になります


人それぞれからだの状態は違いますので、

みんながみんなそれ合うかどうかも違ってきます。

この方は◯◯に重きを置いてダイエットをしていった方が良い!

などのトータルバランスが大切です。

それをせずに一つだけ極端にやるものは、

ほぼやめておいた方が無難です

その方に合った方法でからだ作りをしながら

ダイエットをしていかないと意味がないのです。


無理のないようにダイエットをしていきましょう

第3位

どうやって痩せていいかわからない」

についてお話ししていきたいと思います。

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現代の情報社会においては、情報が多すぎて

どんなダイエットをしていいのか

分からなくなっている方も多いと思います。

あれがいいと言われればあれをやり

これがいいと言われればこれをやり

頑張って頑張って・・・あげくに・・・

結局痩せない

という方も多いでしょう。


リバウンドの話に通ずるものもありますが

リバウンドの場合は一回は痩せられますが

また元に戻ってしまうということでした。


しかしそもそも痩せられないということのお悩みになります


よくある激しい運動、激しい食事制限をしてみたものの

全く効果がなく頑張り損になってしまう方。

無理なダイエットができない、

人ではなかなか出来ないというかたもいらっしゃいます。


ダイエット番組を見るたびに

「痩せなくちゃ・・・」

とストレスになってしまっている方もいらっしゃいますし、

自分はもう痩せない体質だから・・・

とあきらめている方も多いと思います


中には病的に太ってしまっている方や、

お薬の関係でどうしても痩せずらくなって

しまっている方は確かにいらっしゃいます。


そういう方もやり方によっては、

上手く少しずつでも痩せることは

できますのでお気軽にご相談ください。


とにかく無理なダイエットだけやらないでくださいね。

 
 
 

第2位は
 
「お医者さんに痩せなさいと言われた」
 
です。
 

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お医者さんに言われただけでなく、
 
健康診断で数値が良くなかった
 
ですとか、
 
股関節や膝が痛いなど健康にまつわる悩みから
 
ダイエットをされてる方も非常に多いです
 
 
いくつか例をお話しさせていただくと


 
変形性膝関節症で
 
お医者さんに「痩せてください。」
 
と言われて通ってる方がいらっしゃいますが
 
そもそも痛みがあり日常生活に支障がある為
 
「どうにかしなくては」
 
という思いは以前からあり、
 
でもどうやって痩せていいのかわからない
 
年齢的にもきついダイエットは続かないし・・・
 
 
そんな思い出ダイエットをされてる70代の女性の方ですが
 
現在、順調に減量中です!
 
 
そのほかに
 
高血圧など血圧数値が悪くて
 
いらっしゃっている患者さんの例では
 
 
 
ご家族のために生命保険に入りたいが、
 
血液数値の基準値を満たしていなく入れないのが悩みで
 
ダイエットされてた30代の男性もいらっしゃいました
 
 
お仕事の付き合いで
 
週3、4回飲み会があり、行くとどうしてもお酒を飲んでしまい・・・
 
でも、痩せたい!
 
30代で高血圧のお薬も飲み始めて
 
肝臓の数値を表すγ値も基準を大幅に超えていての
 
そんな時状態でのダイエットスタートでした。
 
結果、

週3〜4の飲み会もありながら
 
小さなリバウンドを何回も繰り返しでしたが
 
12〜13キロまで減量成功!
 
数値も基準値内におさまり、肝臓のγ値までおさまり、
 
高血圧のお薬もなくなり
 
生命保険にも無事入ることができました
 
きちんと正しいダイエットをすれば
 
体質改善にもつながっていきます。
 

第2位の健康面。
 
私は治療家ですので
 
どうしてもこの部分を強くお話ししてしまいますが、
 
健康的に痩せないと意味がないのです。
 
美容目的でダイエットにいらっしゃる方が多いですが
 
美容は入り口、目的は健康になってほしいです
 
美と健康はイコールです
 
 
っていることによって病気になる確率は
 
かなり上がってきますので
 
適正な体重を保つようにしていきましょう。
 
 
 
そしていよいよ
 
第1位についてお話をしていきたいと思います。
 

第1位は
 
「服が着られない。」
 
です。
 

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服が着られないということだけではなく、
 
見た目や美容面です。
 
 
女性はやはりいつまでも若くて綺麗でいたい
 
という思いがあり、
 
そのことは1番の悩みですね。
 
 
最近なんか太ってきてしまってる気がするけど・・・
 
見ないふり・・・
 
なるべく考えないようにしよう・・・
 
 
しかし

衣替えのシーズンに
 
去年の服が着られなくて、
 
否が応でも
 
自分が太ってしまったという現実を
 
目の当たりにして
 
ダイエットにいらっしゃる方が多いです
 
 
 
特に
 
体の部位でいうと
 
腹周りを気にしていく方が圧倒的に多いです。
 
その他に
 
上半身はそれほど気にならないが、
 
下半身太りで悩んでいる方。
 
下半身太りの方は代謝が悪くなってる方や
 
過去に無茶なダイエットをしたことのある方の
 
典型的なパターンです
 
 
 

こういった悩みを持っていらっしゃる方は
 
ダイエットで始めて来院された時は
 
からだのラインを隠すゆったりした服を着て
 
自分で色々ダイエットを頑張ってきたけど
 
うまく痩せられなかったり
 
リバウンドしてしまい
 
自分はダメなんだ・・・
 
と、自信なくいらっしゃる方や
 
 
半分諦めてお化粧もあまりしていなかったりする方が多いです
 
 
しかしやろうと決断して
 
ダイエットを進めていくと
 
自分では痩せられないと思っていたからだが
 
みるみる痩せていくので
 
 
自分でもできるんだ!という
 
自信を取り戻し
 
 
みなさん服装が変わってきます。
 
綺麗になっていくのです。
 
からだのラインを隠すような服を着ていた方が
 
からだのラインが見えるぴったりした洋服を
 
着るようになってきたり
 
お化粧もしっかりするようになり
 
眼鏡だった方がコンタクト変えて方もいらっしゃいます
 
気持ちまで明るくなり自信がつき
 
綺麗でありたいという気持ちが強くなっていきます。
 
そんな方が本当に多いです。
 
女性はどんな方でもいくつになっても
 
潜在意識の中で綺麗でいたい
 
という気持ちがあるんですね。
 

そんなお手伝いをさせてもらえる
 
この仕事が出来ていることが本当に幸せだと私自身実感しております。
 
 
あなたも
 
もし、どうやって痩せたらいいのかわからない
 
年齢のせい・・・
 
体質のせい・・・
 
と半分諦めている方
 
一度ご相談くださいね
 
 

今日は以上になります

最後までご覧になっていただきありがとうございます 

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