肩甲骨回しで脂肪燃焼細胞を活性化しよう! - さいたま市 浦和の耳つぼ ダイエット

県庁通り整体院(ダイエット専門)

ダイエットコラム

肩甲骨回しで脂肪燃焼細胞を活性化しよう!

県庁通り整体院の石倉です

今日は

肩甲骨回しで脂肪燃焼細胞を活性化しよう!

というお話です

「褐色脂肪細胞」って聞いたことありますか?

主に脂肪を燃焼してくれる細胞です

これとは逆に太る細胞もあり

白い細胞、白色脂肪細胞と言われています

今回はこの脂肪を燃焼してくれる褐色脂肪細胞のお話


この細胞は年齢とともに減少していきますので、

年を取るにつれて体重が落ちにくくなる理由の一つでもあります。

褐色細胞は主に背中や脇の下に多くあり、

そこを刺激してあげると、痩せやすいという説があります。


実際に治療する時に背中を治療してあげると、

何キロか体重が落ちている方もいらっしゃいます。

ですので少なからず関係はあるのではないかと思います。


緊張は背中の方から来たりしますので、

治療によってそれが取れリラックス効果により

体重が落ちているということもあるかもしれませんが、

背中を刺激してあげることは良いことと考えております。


褐色脂肪細胞はご自身でも刺激して活性化する事もできます。

やり方としては0ポジションという

肩甲骨と腕の骨が一直線になる姿勢をとり

写真のように↓手で触るような姿勢をとると

自然とこのポジションになります

Img0536

この状態で腕ではなく背中から方を回してあげると

背中に刺激が入り活性化が期待できますよ

このほかに、昔流行った

寒風摩擦(かんぷうまさつ)もオススメです

治療で、交代浴という治療法があります

例えば捻挫など足を怪我をして腫れてしまったり

むくんでしまった時に

お湯と冷水を交互につけると

自律神経が整い

より早い治癒を見込めます

同じように

寒風摩擦(かんぷうまさつ)は

寒い中で背中を摩擦して熱を出すことは

同じように自律神経を整え背中を刺激し

腕を動かすことで

脇の下の褐色脂肪細胞にも刺激が入るため

寒いこの時期にお手軽にできるダイエット

としてはオススメです


痩せる目的だけでなく

普段からリラックスする意味でもやられても

良いと思いますのでお時間があるときにやってみてください。

 

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