食べ過ぎ季節の対処法 番外編 - さいたま市 浦和の耳つぼ ダイエット

県庁通り整体院(ダイエット専門)

ダイエットコラム

食べ過ぎ季節の対処法 番外編

こんにちは

骨盤矯正&整体&ダイエットでキレイと健康をサポートする

県庁通り整体院の石倉一平です

前回までで

食べ過ぎ季節の対処法シリーズは終了でしたが

今日は番外編です

外食は個人店へ
 
 
お付き合いも有りますので、
 
 
全部が全部は難しいかもしれませんが、
 
外食するなら大手チェーン店より
 
個人店を選んでもらった方が良いです。
 
 
 
その理由として、大型チェーン店は何店舗もありますので、
 
物流を回すため食材が傷まないよう添加物が入ってきます。
 

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添加物は毒素も有りますし、太りやすくもあります。
 
さらに添加物は常習性があります
 
摂り出すとどんどん欲しくなるので悪循環になります
 
 
ですので出来たら個人店の方が
 
食材からその場で調理してるものが多く
 
こだわりの自然食材などを使われているお店もあるので
 
オススメです
 
 
 
ですが・・・
 
あれも駄目これも駄目と考えながら食生活を送るのは
 
ストレスにもなってきてしまいます。
 
特に外食は、家族や何人もの仲間と
 
食事を一緒に食べることを楽しみ、
 
味わいながらになりますので、
 
 
 
あまりに神経質になりすぎるのも
 
それはそれで
 
自律神経の乱れにより
 
太りやすくもなります
 
 
健康的にダイエットするには
 
すべてのバランスがたいせつです
 
 
 
いきなり100%完璧にやろうとすると
 
必ずどこかで歪みがきます
 
 
少しずつできることやめるべきことを
 
増やしていき
 
習慣化していけることが大切です
 
 
 
この食材はあまり良くないものなんだと
 
 
頭の片隅ちょこっと置いておくだけでも
 
だいぶ選択が変わってきます
 
 
試してみてくださいね
 
 
今日は以上になります
 
最後までご覧になっていただきありがとうございます
 
  

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