走って15時間、自転車で20時間・・・ - さいたま市 浦和の耳つぼ ダイエット

県庁通り整体院(ダイエット専門)

ダイエットコラム

走って15時間、自転車で20時間・・・

最近は、雨の日が多かったですね

先日久々に晴れた休みの日に

娘と自転車を持って公園に遊びに行ってきました

走り回って、自転車こぎまくって

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今回のブログタイトルが

「走って15時間、自転車で20時間・・・」

なので

こんなにやったのか?と思ったかもしれませんが・・・

そういうわけではなく

これは、たった脂肪1kg分を燃やすために必要な運動量です

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15時間走って、やっと脂肪1kg分

20時間自転車こいで、やっと脂肪1kg分

40才で理想の体型を維持されている

安室奈美恵さんは

毎日の激しいトレーニングで

あれだけのカラダをキープされているそうです

プロとしての意識の高さがすごい!

見習いたいですね

ですが…

なかなか、一般人が

安室奈美恵さんバリに

毎日あれだけの意識を持つのは難しいですよね

太るのは簡単なんですけどね〜

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