食べても痩せる人の秘密の食習慣 食物連鎖の謎①【さいたま市 浦和 ダイエット】 - さいたま市 浦和の耳つぼ ダイエット

県庁通り整体院(ダイエット専門)

ダイエットコラム

食べても痩せる人の秘密の食習慣 食物連鎖の謎①【さいたま市 浦和 ダイエット】

浦和駅前で唯一のダイエット専門接骨院 県庁通り接骨院

院長の石倉一平です

今日もブログへの訪問ありがとうございます

少し間が空いてしまいましたが

食べても痩せる人の秘密の食習慣 

今日は

食物連鎖の謎 について

食物連鎖の中でも

今日は海の食物連鎖

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以前にもお話ししたように

お魚には

ダイエットに必要な

タンパク質や

痩せるために必要な

良質の油が入っているので

おすすめです

しかし

この魚でも

マグロに代表される

大型魚は

動脈硬化の主因と言われている

水銀やヒ素、鉛、カドミウム

といった

「有害金属」をおおく含んでいる

可能性を指摘されています

特に

日本人は

お寿司が大好き!

アメリカ人に比べると

日本人の体に含んでいる水銀濃度は

5〜6倍と言われています

これには

海の中の食物連鎖が大きく関わってきています

まずこの有害金属は

主に火力発電の原料となる

石炭による煤煙と言われていますが

この大気中にの煤煙が雨により海中に混ざり

これがプランクトンの体に入り

プランクトンを小魚が食べ

小魚を中型の魚が食べ

中型の魚を大型の魚が食べる

結果、大型魚は有害金属を最も体に含み

これを人間が食べたら・・・

ということになるわけです

なので

できたら小魚を食べたほうが良いわけですね

特にEPAやDHAといった良質の脂を含む

これからの季節が旬の

サンマやアジなどがおすすめ

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小魚を意識してどんどん食べましょう

今日は以上になります

最後までご覧になっていただきありがとうございます

 

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