ダイエット中のお酒④【さいたま市 浦和 ダイエット】 - さいたま市 浦和の耳つぼ ダイエット

県庁通り整体院(ダイエット専門)

ダイエットコラム

ダイエット中のお酒④【さいたま市 浦和 ダイエット】

浦和駅前で唯一のダイエット専門接骨院 県庁通り接骨院

院長の石倉一平です

今日もブログへの訪問ありがとうございます

数回にわたりお話している

ダイエット中のお酒

について

今日はこのシリーズ最終回

水を飲む

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アルコールには利尿作用があるため

脱水症状を防止する意味でもお水を飲みましょう

ダイエットにいらしている方で

よくお酒を摂った翌朝に体重が

減ってる方がいらっしゃいますが

この利尿作用が大きいです

体重が減ったと喜んでいると

体にはアルコールが残ってる状態なので

これを排出するために

ビタミンなどの脂肪を燃焼するための

必須栄養素がとられてしまうため

2~3日後にジワジワと

体重が上がってくることが多いです

できれば、お酒と一緒に

チェイサーとして

お酒一杯に対して、お水一杯を飲むようにしてあげると良いです

脂肪燃焼するのに

加水分解といって、お水が必要になりますので

お酒だけではなくダイエットには必需品ですね

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例えば

コップ一杯の水を常温で放置しておくと

腐ります

このコップに常にお水を注いであげていると

コップの水は新しい状態を保てます

人間の体は約70%が水分です

水をとるとむくんじゃうから・・・

と言って、摂らないでいると

体の中は

よどんだ水分だらけに

しっかりお水を摂って、出していく

入れ替えをしていくと

体の中は

キレイな水分を保てます

お水大事ですね

今日は以上になります

最後までご覧になっていただき

ありがとうございます

 

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