ダイエット中のお酒③【さいたま市 浦和 ダイエット】 - さいたま市 浦和の耳つぼ ダイエット

県庁通り整体院(ダイエット専門)

ダイエットコラム

ダイエット中のお酒③【さいたま市 浦和 ダイエット】

浦和駅前で唯一のダイエット専門接骨院 県庁通り接骨院

院長の石倉一平です

今日もブログへの訪問ありがとうございます

数回にわたりお話している

ダイエット中のお酒

について

今日は

空腹で飲まない

飲み会などで

日中は仕事やらなんやら頑張って

お酒を飲むまでの間、水分も摂らずに

ガマンして、ガマンして・・・・・

そして、

カンパーイ!

で、一気にお酒を飲み干す!

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危険です!

絶対太ります!

空腹の状態で、飲むこと自体で

胃や肝臓に負担がかかるのもそうですし

空腹の状態で特にビールなどの糖質のものは

一気に飲むことで血糖値の上りも強くなるので

太りやすいです

できれば、お酒の前に

お水やお茶などで水分を摂っておくのが良いです。

さらに、

カンパーイ!で一気に飲みたいところですが

乾杯で飲むのは一口程度にして

お通しなどで

酢の物やサラダなどの食物繊維のものがあれば

先に摂ってから飲むと

糖質が脂肪に変わる予防ができます

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ちょっとしたことですが

太り方が変わりますよ

今日は以上になります

最後までご覧になっていただきありがとうございます

 

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