ダイエット中のお酒②【さいたま市 浦和 ダイエット】 - さいたま市 浦和の耳つぼ ダイエット

県庁通り整体院(ダイエット専門)

ダイエットコラム

ダイエット中のお酒②【さいたま市 浦和 ダイエット】

浦和駅前で唯一のダイエット専門接骨院 県庁通り接骨院

院長の石倉一平です

今日もブログへの訪問ありがとうございます

前回から始まりました

ダイエット中のお酒

について

今日は少し具体的にお話していきます

お酒の選び方について

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当院のダイエットをしている方でも

お酒を飲む方もいれば、飲まない方もいらっしゃいます

極論言えば

ダイエット中に、お酒を飲まない方が結果は出やすいです

お酒も、間食もない方が痩せやすいに決まってます

でも

それを、抑えることでストレスがすごくなるようならば

ストレスも体重が落ちずらい原因になりますので

ダイエット中の体重の落ち方を見ながら

ご指導させていただいてます

お酒を毎日飲みながらでも、痩せていく方は痩せていきますし

ちょっとでもお酒を飲むと体重が落ちずらい方もいらっしゃいます

ある程度、持って生まれた体質なんでしょうけどね

毎日お酒飲みながらでも痩せていく人はいいな~

うらやましいな~

って言っててもしょうがないので

本題の

お酒の選び方ですが

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お酒は大きく分けて

醸造酒と蒸留酒の2種類あります

醸造酒は、お酒の種類で言うと

ビールや日本酒などの糖質が入ってるもの

蒸留酒は、お酒の種類で言うと

焼酎やウイスキーやジンなどで

製造の過程で糖質が抜けているのがこちらのなります

どちらか選ぶのであれば

焼酎やウイスキーやジンなどでの

蒸留酒を選んでもらった方がダイエット向き!

ただし、割るものをリキュールなどの

甘いものにしてしまえば醸造酒とおんなじですよ

お水で割ったり、お茶系で割ったりするのが良いでしょう

生のレモンで割るのも良いです

すっぱいものは脂肪燃焼を助けてくれますからね

体を冷やさないって意味では

お湯や温かいお茶で割るのも良いですね

お酒の選び方をちょっとだけ工夫するだけでも

ダイエットがグッと楽になりますよ

今日は以上になります

最後までご覧になっていただき

ありがとうございます

 

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